MIEDO A VOLAR.
(Dedicado a BBB)
Muchas personas presentan este
tipo de ansiedad, y a pesar del aumento de la seguridad aérea ha incrementado las
fronteras del vuelo seguro, el hecho de ser animales no voladores hace que haya
siempre, alguna reserva moderada por temores normales a la actividad de vuelo.
El
aumento de seguridad aérea ha sido acompañado por el aumento del temor a
incidentes no relacionados con la aviación, como lo es el terrorismo en aviones
y aeropuertos, que ha ocasionado un aumento de actividades estresantes antes
del vuelo y condiciones de pérdida de sueño y tensiones por el manejo del
equipaje. Esto aumenta la potencialidad de los síntomas de este temor.
Entonces,
una persona con esta ansiedad se somete a una mayor por el proceso de seguridad
policial. Puede tener miedo a las alturas, tener miedo a caer en el mar o en
agua, o el atávico miedo a la oscuridad que tenemos todos al nacer y vamos
dominando poco a poco´.
Es
importante saber que la seguridad de los equipos es muy alta, sin embrago,
siempre hay un pequeño margen de riesgo, donde los errores humanos se amplifican por
circunstancias ambientales no previstas, por lo que la probabilidad sea muy
baja, o ínfima, la posibilidad seguirá existiendo, pero en nuestro caso que es
Venezuela hay infinidad de actividades donde la posibilidad y probabilidad de
sufrir un accidente, son exponencialmente más altas que sufrirlo en un avión.
Los
accidentes de Air France en el Atlántico sur y el de Indonesia Airline, han
llevado a incrementar la vigilancia y el seguimiento de vuelos en zonas donde la posibilidad de accidentes era
baja, por, no pasar por dicho lugar, aerovías importantes.
De
cualquier manera, existen procedimientos estándar para amarizajes, para vuelo
sin visibilidad, para prevenir y corregir descompresiones explosivas a gran
altura y equipos para aliviar esas condiciones.
La pérdida de control
sobre uno mismo, al someterse a los procedimientos aeroportuarios crea ansiedad
también, pero son tantos los pasajeros y los vuelos en esta época, que ese
mismo manejo, está diseñado para ser lo más rápido y seguro posible.
Cerca de 18% de las
personas adultas sufren este tipo de ansiedad.
Las personas que sufren
esta condición, tratan de evitar volar. Pero en esta era moderna es casi imposible.
Los síntomas son apretar las manos hasta que los
nudillos se ponen blancos por la reducción de circulación, taquicardia, sudor
excesivo, ritmo respiratorio alto a veces hasta hiperventilar y nauseas. Los síntomas
agravan la situación.
Una de las formas de
reducir la ansiedad es saber al máximo de las condiciones de vuelo, del modelo
de avión, de su record de seguridad y buscar tener cierto nivel de control
sobre sí mismo, es decir, si puede escoger su asiento, haga la elección basada
en su temor más acuciante. Si teme un amarizaje, siéntese próximo a las salidas
del avión que tienen los toboganes de evacuación. Si tiene miedo a la oscuridad,
busque sentarse cerca de las zonas donde la iluminación es constante, cerca de
donde trabaja la tripulación. Si teme a las alturas, no se siente cerca de una
de las ventanillas, si teme la claustrofobia, entonces, busque las ventanillas.
Si no puede escoger el
asiento, haga un plan de cómo llegar al lugar de menor ansiedad en caso de un
incidente. De cómo llegar más rápido.
Puede llevar una
pequeña linterna o algún amuleto que le sirva como disipador de estrés.
El nivel de seguridad
estadístico de la aviación de transporte moderna hacen aceptable, el tomar ansiolíticos
recetados por un doctor, y dormir el máximo trayecto, el problema de esto, es
que sí se presenta una situación real, sus reacciones no van a ser las óptimas
para proceder por su propia supervivencia, lo mejor es usar técnicas de
respiración para mantener la calma, disipar el miedo y pensar rápido y decidir
bien.
Si usted
considera que su ansiedad y miedo a volar es un problema para su trabajo o modo
de vida, el reconocerlo es el primer paso. Existen numerosos programas de
autoayuda y en casos más graves, tratamiento psicológico de terapias de
exposición, donde las personas aprenden a cómo controlar sus propios miedos y
temores. Estos dan muy buenos resultados. Existen programas como el SOAR fear of flying program, y si tiene un teléfono inteligente puede descargas como esta: Get the free SOAR app for your
mobile phone or tablet
También
es una gran herramienta tener en su Tablet o teléfono inteligente, las
películas que desee ver y los juegos que le sirvan para divertirse y
entretenerse mientras dura el vuelo y recordar que ud. Tiene suerte y va en un
avión a un lugar donde otras personas cuerdas y sanas quisieran estar en su
lugar.
Muchos
aviones tienen la opción de ver la ruta y las condiciones de vuelo y puede ver
cuánto le falta y acudir al personal de cabina que está para asistirlo. Tenerle
miedo al miedo es lo peor y este no vive en el fuselaje sino dentro de su
propio ser y en de los otros pasajeros, busque dominar ese temor y desarrolle
alguna resistencia a no contagiarse del miedo de otros, eso en el peor de los
casos, puede salvarlo en una poco probable pero posible accidente y disfrutar
una de las ventajas más grandes de la tecnología que puede y debe ser, muy
placentera.
¡Qué
tenga un buen vuelo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Martín Lon Blanco.
Caracas, 27 de
noviembre de 2014.
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